Best Life
は、
いつまでも健康で、身体を元気に動かせ、
最高の人生を手に入れるためのジムです！
1クラス複数人のセミパーソナルのグループレッスン！
毎回変わる独自トレーニングメニューを提供!
理想的な身体、運動の習慣化が可能になります！
タイパ最高！
巷で話題の『HIIT』を用いた、独自プログラムで、 30分という短時間で高い効果が得られます。
トレーナーが必ずついて、コーチングを受けながら仲間と楽しく汗をかける『大人の部活』！
HIITとは、
「High Intensity Interval Training」
の略で、高い強度のトレーニングを繰り返す高速インターバルトレーニングのことを指します。 心拍数を高めて全力で行う無酸素運動とランニングなどの負荷の軽い有酸素運動を短時間で交互に行うトレーニング方法です。 HIITトレーニングは強い負荷がかかる筋トレなどの無酸素運動を中心としたトレーニングなので、筋肉量を増やすことができ、基礎代謝の向上につながります。
